Junioreiden talviharjoituspäivä 4.3.2012 kello 10.30-15.30 Aunelan palloiluhallissa

Meriseura Turku ry:n nuorisotoimikunta järjestää junioreiden talviharjoituspäivän. Mukana ovat tutut ohjaajat. Mukaan tulee ottaa muistiinpanovälineet, liikuntavaatteet ja omat eväät.

Ilmoittautuminen Mikko Leinolle, mikko.leino@tse.fi

Alustava ohjelma:

10.00-10.15 Päivän aloitus

10.15-11.00 Pallopelit

11.00-12.00 Teoria 1

Nuoremmille purjehtijoille perusasioita (Petter)

Vanhemmille purjehtijoille sääntöpeli (Jonas)

12.00-12.20 Lounas (purjehtijat ottavat omat eväät mukaan)

12.20-13.00 Turvallinen pukeutuminen vesillä -luento

13.00-13.45 Liikunta harjoitus

13.45-15.15 Teoria 2

Purjeen trimmaus nuoremmille purjehtijoille Petter

Mika Hollo vanhemmille purjehtijoille

15.15-15.30 Lihashuolto ja päivän päättäminen